ランニング始めます！

先日のリレーマラソンに参加したからと言うわけでは無いのですが、

本気でランニングを始めようと思います！

理由は色々ありますが、一番大きな理由は、

先日届いた健康診断の結果です…

腹回り、体重、肝機能etc…

もうメタボに片足突っ込んだ数値がそこにはありました。

検診の際も、問診の先生に

「もう少し有酸素運動を増やしましょう」

と言われていました。

週2日、2時間ずつ計4時間テニスをしているのですが、テニスは有酸素運動にあまりならないそうです。

テニスもこのまま続けて、ランニングも始めれば来年の健康診断は数値も改善するかも？

経過もちょくちょくブログにあげていこうと思います。